Женская студия растяжки и йоги в гамаках

Безопасные и мягкие тренировки, которые укрепляют тело, развивают гибкость и возвращают внутренний баланс.

Более 10 направлений занятий для любого уровня подготовки.
Детская комната — вы занимаетесь, пока ребёнок рядом.
Онлайн-запись через сайт или приложение.

Здесь всё создано для спокойствия, восстановления и заботы о себе.
Пробное занятие Расписание

Абонементы

Пробное занятие 500 ₽ или БЕСПЛАТНО (при покупке абонемента) — ваш способ познакомиться с нашим уютным пространством и тренерами.

Оплата пробного или разового занятия происходит в студии.
Год заботы о себе — регулярные занятия для силы, гибкости и гармонии.
5 250 ₽/мес

при разовой оплате

63 000 ₽



✿ Срок действия: 12 месяцев

✿ Количество занятий: 96

✿ Заморозка: 14 дней

✿ Гостевые визиты: 3

Оформить
Время, когда тело раскрывается, а душа отдыхает.
5 833 ₽/мес

при разовой оплате

35 000 ₽


✿ Срок действия: 6 месяцев

✿ Количество занятий: 48

✿ Заморозка: 14 дней

✿ Гостевые визиты: 2

Оформить
Ваш путь к лёгкости и уверенности.
6 333 ₽/мес

при разовой оплате

19 000 ₽


✿ Срок действия: 3 месяца

✿ Количество занятий: 24

✿ Заморозка: 14 дней

✿ Гостевые визиты: 1

Оформить
Время, чтобы тело стало сильнее, а мысли — спокойнее.
7 000 ₽



✿ Срок действия: 1 месяц

✿ Количество занятий: 8

✿ Заморозка: 7 дней

Оформить

Первый шаг, чтобы почувствовать атмосферу и выбрать свой формат

Разовое занятие
1 200 ₽
Оформить
Пробное занятие
500 ₽
Оформить

Направления

  • Пилатес
    Путь к сильному, гибкому и здоровому телу через осознанное движение.
    Здесь важны не скорость, а качество и контроль в каждом упражнении. Практика укрепляет мышцы, улучшает осанку, возвращает лёгкость движения и внутренний баланс.
  • Аэройога
    Танец с небом в ритме дыхания.
    Парите в шелковом гамаке, обретая невесомость и свободу. Это практика, где сила встречается с грацией, а земные ограничения остаются внизу. Подарите своему телу лёгкость, а духу — полёт.
  • Мягкая йога
    Комфортное движение без спешки и давления.
    Занятие, где тело постепенно расслабляется, дыхание становится ровнее,
    а напряжение уходит шаг за шагом.
    Через плавные движения и мягкое внимание к себе
    вы восстанавливаете подвижность, спокойствие и ощущение опоры в теле.
  • Стретчинг
    Путь к гибкости и лёгкости тела.
    Он помогает вернуть естественную пластику, улучшить осанку и ощутить свободу в каждом движении. После практики приходит мягкость, расслабление и чувство внутренней гармонии.
  • Миофасциальный релиз (МФР)
    Глубокая, но бережная практика для расслабления мышц и мягкое раскрытие фасций.
    Она помогает снять зажимы, улучшить осанку, кровообращение и подвижность суставов, возвращая телу лёгкость и гибкость.
  • Аэростретчинг
    Растяжка в состоянии невесомости.
    Подарите своему телу уникальное ощущение полёта: шелковый гамак мягко поддерживает вас, помогая раскрывать мышцы глубже и бережнее, чем на земле. Это путь к новой гибкости, где гравитация становится вашим союзником.
  • Функциональная тренировка
    Не просто упражнения, а движение тела в гармонии и силе. Она укрепляет мышцы-стабилизаторы, развивает баланс, координацию и выносливость, помогая телу становиться сильнее и устойчивее.
  • Здоровая спина
    Мягкая телесная практика для гармонизации позвоночника и снятия мышечных зажимов.
    Через дыхание и осознанные движения укрепляем опорные мышцы и возвращаем телу лёгкость. Подходит всем, кто хочет ровную осанку и внутреннее спокойствие.
  • Full body/Relax на низких гамаках
    Занятия на низких гамаках — комфортная практика с поддержкой для тела и отдыхом для ума. Формат проходит близко к полу и подходит даже новичкам. Гамак бережно снимает нагрузку с позвоночника и помогает расслабиться или мягко проработать всё тело.
  • Кардио Dance
    Зажигательная танцевальная тренировка, на которой ты худеешь, даже не замечая нагрузки. Мощное кардио, простые движения и драйвовая музыка помогают сжигать калории, прокачивать выносливость и получать удовольствие от каждого занятия. Подходит для всех уровней подготовки.
    Занятие проходит в кроссовках.
  • Тайбо/Боевая аэробика
    Это динамичная фитнес-тренировка с элементами боевых искусств под музыку. Она помогает сжигать калории, укреплять всё тело, развивать выносливость и снимать стресс. Подходит для любого уровня подготовки.
    Занятие проходит в кроссовках.

  • PRO Ягодицы
    Это тренировка с акцентом на ягодичные мышцы и нижнюю часть тела. Формат направлен на мягкое, но эффективное укрепление, активацию и формирование тонуса без перегрузок.
  • Пилатес
    Путь к сильному, гибкому и здоровому телу через осознанное движение.
    Здесь важны не скорость, а качество и контроль в каждом упражнении. Практика укрепляет мышцы, улучшает осанку, возвращает лёгкость движения и внутренний баланс.
  • Аэройога
    Танец с небом в ритме дыхания.
    Парите в шелковом гамаке, обретая невесомость и свободу. Это практика, где сила встречается с грацией, а земные ограничения остаются внизу. Подарите своему телу лёгкость, а духу — полёт.
  • Стретчинг
    Путь к гибкости и лёгкости тела.
    Он помогает вернуть естественную пластику, улучшить осанку и ощутить свободу в каждом движении. После практики приходит мягкость, расслабление и чувство внутренней гармонии.
  • Мягкая йога
    Комфортное движение без спешки и давления.
    Занятие, где тело постепенно расслабляется, дыхание становится ровнее,
    а напряжение уходит шаг за шагом.
    Через плавные движения и мягкое внимание к себе
    вы восстанавливаете подвижность, спокойствие и ощущение опоры в теле.
  • Миофасциальный релиз (МФР)
    Глубокая, но бережная практика для расслабления мышц и мягкое раскрытие фасций.
    Она помогает снять зажимы, улучшить осанку, кровообращение и подвижность суставов, возвращая телу лёгкость и гибкость.
  • Аэростретчинг
    Растяжка в состоянии невесомости.
    Подарите своему телу уникальное ощущение полёта: шелковый гамак мягко поддерживает вас, помогая раскрывать мышцы глубже и бережнее, чем на земле. Это путь к новой гибкости, где гравитация становится вашим союзником.
  • Функциональная тренировка
    Не просто упражнения, а движение тела в гармонии и силе. Она укрепляет мышцы-стабилизаторы, развивает баланс, координацию и выносливость, помогая телу становиться сильнее и устойчивее.
  • Здоровая спина
    Мягкая телесная практика для гармонизации позвоночника и снятия мышечных зажимов.
    Через дыхание и осознанные движения укрепляем опорные мышцы и возвращаем телу лёгкость. Подходит всем, кто хочет ровную осанку и внутреннее спокойствие.
  • Full body/Relax на низких гамаках
    Занятия на низких гамаках — комфортная практика с поддержкой для тела и отдыхом для ума.
    Формат проходит близко к полу и подходит даже новичкам.
    Гамак бережно снимает нагрузку с позвоночника и помогает расслабиться или мягко проработать всё тело.
  • Кардио Dance
    Зажигательная танцевальная тренировка, на которой ты худеешь, даже не замечая нагрузки. Мощное кардио, простые движения и драйвовая музыка помогают сжигать калории, прокачивать выносливость и получать удовольствие от каждого занятия. Подходит для всех уровней подготовки.
    Занятие проходит в кроссовках.
  • Тайбо/Боевая аэробика
    Это динамичная фитнес-тренировка с элементами боевых искусств под музыку. Она помогает сжигать калории, укреплять всё тело, развивать выносливость и снимать стресс. Подходит для любого уровня подготовки.
    Занятие проходит в кроссовках
  • PRO Ягодицы
    Это тренировка с акцентом на ягодичные мышцы и нижнюю часть тела. Формат направлен на мягкое, но эффективное укрепление, активацию и формирование тонуса без перегрузок.
Наша команда
Ирина
Внимательный и вдохновляющий тренер, для которой движение — это стиль жизни.
Более 15 лет в спорте помогли ей объединить точность техники, знание анатомии и искреннюю любовь к телу.

Направления:
✿ стретчинг и аэростретчинг
✿ пилатес
✿ МФР, здоровая спина
✿ функциональные тренировки

Образование:
Инструктор и тренер с квалификацией в области анатомии, физиологии и биомеханики.
Окончила Великолукскую государственную академию физической культуры и спорта (2021) и Педагогический колледж фитнеса (2025).

Ирина создаёт атмосферу заботы и осознанности, где каждое движение помогает почувствовать силу, лёгкость и внутренний баланс.
Дарья
Тренер, для которой движение — искусство баланса тела и души.
Опыт в хореографии и фитнесе делает её занятия плавными, эстетичными и наполненными гармонией.

Направления:
✦ МФР, здоровая спина
✦ функциональные тренировки
✦ стретчинг и аэростретчинг
✦ аэройога
✦ пилатес

Образование:
Инструктор групповых программ и персональный тренер (VP FITNESS).
Интересуется психологией, логопедией и танцем, что помогает глубже понимать движение и эмоции учеников.

Дарья помогает ученикам раскрывать гибкость, укреплять тело и находить уверенность через осознанное движение.
Олег
Тренер по функциональному фитнесу, пилатесу и оздоровительным практикам с глубоким пониманием тела и движения.
Более 30 лет личной практики и 12 лет преподавания сделали его методику уникальной — на стыке силы, дыхания и осознанности.

Направления:
☘︎ функциональный фитнес
☘︎ пилатес
☘︎ стретчинг
☘︎ йога-флоу
☘︎ МФР
☘︎ дыхательные и восстановительные практики.

Образование:
Квалифицированный инструктор ЛФК и оздоровительных направлений.
Прошёл профессиональную подготовку по функциональному тренингу, пилатесу и реабилитационным практикам.

Философия Олега —
«Тело — это храм, и гармония в нём рождается через осознанное движение».
Его тренировки — это путь к балансу, внутренней устойчивости и свободе тела.
Анастасия
Тренер, для которой движение — путь к силе, лёгкости и уверенности.
Вдохновляет двигаться осознанно и эффективно, раскрывая свободу и возможности тела.
В её тренировках — функциональный подход, работа на баланс и плавное развитие гибкости и выносливости.
Каждое занятие — шаг к сильному, мобильному и наполненному телу.

Направления:
✦ аэройога
✦ стретчинг и аэростретчинг
✦ МФР
✦ функциональный тренинг
✦ пилатес

Образование:
Инструктор групповых программ и персональный тренер
Студентка Первого медицинского университета им. Павлова (Адаптивная физическая культура)
Имеет сертификаты по аэростретчингу, пилатесу и МФР.
Прошла обучение в VELOGERA: «Функциональный тренинг» и «Pop-up: упругие ягодицы».

Философия Анастасии —
«Тренируя мышцы, мы не всегда тренируем движения, но тренируя движения — всегда тренируем мышцы».
Приложение Аэрофокс
  • актуальное расписание
  • возможность записываться онлайн на занятия
  • онлайн оплата абонементов
  • подробное описание направлений и тренеров

Расписание

Оставьте заявку
И наш менеджер свяжется с вами для записи на пробное занятие.
Нажимая на кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Частые вопросы

Отзывы

Контакты
Адрес
г. Санкт-Петербург, пр. Будённого, 26к2
Пн—Вс: 09:00—22:00
Для связи
WA: +7 (950) 021-16-29
TG: @aerofoks
E-mail: aerofoks@mail.ru
Публичная оферта
Политика конфиденциальности
ИП Лебедева Александра Александровна
ИНН 780733668889
ОГРНИП 325784700199314
Made on
Tilda